Não sabia, mas é interessante...
Muita gente diz que a não gosta de beber água antes de adormecer, para não ser obrigados a ter que levantar no meio da noite para ir ao banheiro.
Perguntei então ao cardiologista porque as pessoas devem urinar tanto na noite.
Sua resposta foi: "Quando uma pessoa está sentada, a força de gravidade mantém a água na parte inferior de seu corpo..."
Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.
Quando vocês vão para a cama, a parte inferior de seu corpo encontre um equilíbrio com os rins.
Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.
A água é essencial para eliminar os resíduos do seu corpo.
Perguntei novamente ao cardiologista qual então é o momento mais propício para beber água.
O que me respondeu: "Se deve beber água nos momentos mais precisos para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo."
ENTÃO:
2 copos de água pouco depois do despertar ativa os órgãos internos.
1 copo de água 30 minutos antes de cada comida melhora a digestão.
1 copo de água antes de tomar um banho (ou dois) diminui a tensão arterial.
1 copo de água antes de adormecer, evita um acidente cerebral vascular ou cardíaco.
Beber água antes de adormecer, evita ter cãibras nas pernas durante a noite. Quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água e umidade.
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