Pular corda é um dos exercícios aeróbicos mais completos, aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das pernas e dos pés e ainda torneia a região. Se já parece bom, ainda tem mais: meia hora dessa atividade pode queimar quase 400 calorias. E o mais bacana é que não é preciso gastar nada além de calorias para praticar. Entre nesse time você também. Não pule refeição, pule corda!
Fonte: Herba Nutrição
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